post

dieet dieet3 dieet1Wanneer je veel sport en je doet dit om spieren aan te komen dan is eiwitrijk voedsel echt mega belangrijk, zonder dit gaat het echt veel slomer en zul je dus ook veel langer en harder moeten trainen om resultaten te kunnen zien. Voor iedere sporter is het sowieso al handig om veel voedsel te eten waar veel goede voedingstoffen in zitten omdat het simpelweg beter is voor je lichaam, je spieren zullen sneller herstellen door de eiwitten en andere stoffen die in het voedsel en de supplementen zitten en daardoor zullen je spieren ook sneller groeien, daarom wordt ook aangeraden om naast een goed dieet ook nog supplementen zoals eiwit shakes en dergelijken te nemen wanneer je gaat voor het aankomen in spiermassa.

Dit scheelt een hoop

Het gaat veel sneller om aan te komen in spiermassa wanneer je veel eiwitrijk voedsel in je dieet stopt dan wanneer je dit niet doet. Een van mijn goede vrienden is een zeer ervaren fitness fanaat en hij doet dit ook, hij woog eerst amper 65 kilogram en binnen enkele jaren is hij gegroeid tot een flinke kerel van ruim 85 kilogram en dat zonder vetten. Het geheim hiervan is een goed eet schema met supplementen daar in zodat je lichaam genoeg voedingstoffen heeft om continu te kunnen herstellen van alle trainingen, ook slapen en andere dingen zijn hierbij erg belangrijk.